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【久坐族必看】自動升降桌上班族如何超快速“坐”得健康方式

隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (自動升降桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

 

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開 始吹往國內 ‧

 

為了讓久坐族可以隨意站立工作‧諸如：自動升降桌、電動升降桌、 手搖升降桌、手動 升降桌、自動升降桌、升降辦公桌、

 

升降桌五金、升降桌五金 ......等相關可以幫助坐很久的辦公族之產品也陸續在台灣市場出現。現在推薦一款 

 

台灣本土製造的自動升降桌給必須每天長時間坐著工作的人‧它是自動升降桌製造工廠 

 

且販售的產品價格也比相關的升降桌子C/P值高很多‧桌子的單價是同規格相關產品

 

售價最令人親近的‧另外他們還有推出買升降桌搭配人體升降工學椅的優惠方案‧仔細打打算盤真的非常划算‧

 

如果是要幫自己原先的桌子改裝成可以升降的功能‧他們也提供單買升降系統的結構服務‧可以自行DIY‧也可以請他們 幫忙組裝。

 

如果想要了解更多這間人體工學升降桌製造工廠‧可以上他們的網站或是他們的粉絲團直接詢問！

 

網址：http://www.how- cheng.com/furniture/dm/study/desk/d16.htm

 

Green Life 升降桌 / 昇 降桌 粉絲團：http://www.facebook.com/greenlifedesk  

 

粉絲團有蠻多他們實際販售後客人回拍的照片‧看起來是不錯的 產品‧如果你也是電腦族
 

 

或是長時間必須坐著工作者‧推薦你們可以參考這家升降桌‧想要了解的人可以 

 

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◎ 台中展示店：台中市沙鹿區鎮南路2段419號

 

◎ 台南展示店：台南市 善化區 三民路 49-1 號

 

◎ 工廠地址：台南市安定區

 

◎ 電 話 客服 諮 詢 0912007468 侯先生

 

◎ 網路客服諮詢 LINE ID：poater0819 或 0912007468

 

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台北市長柯文哲非出身政壇，幾乎是在無組織支持下，靠著媒體效應當選市長，為了維持2018棋局的勝選，柯實施「兩手策略」，一手緊抓政壇大老們，「由上而下」使旗下子弟兵跟隨，另一手，仍免不了走訪里長聯誼會、公廟、地方社團，並配合議員要求出現在群眾面前。近期柯市府也頻推市民關注的健康政績，並策略性打造12個行政區都叫得出口的「政績地圖」，從柯文哲每出席記者會就念出長串的政績可見端倪。
民政局確保「通路無礙」 隨時接觸意見領袖
所謂組織力，在柯市府看來就是「動員力」，也就是當有需要時，得以「通路無礙地」接觸到相關團體與意見領袖，由他自動升降桌們登高一呼百應，因此，對柯市府來說，民政局在市府組織上的任務，就是確保「通路無礙」的主責單位，不論是藉由情感建立，或是透過資源布建尋求支持，都是民政局業務中的重中重。而從旁觀察，柯文哲執政這兩年來，民政局自動升降桌部分主責業務如燈節、鄰里公園業務移往他局處，讓民政局有更多的時間專注接觸地方鄰里。
民政局長藍世聰坦言，因為過去擔任過北市議員，自動升降桌有深切的感覺，北市過去的執政者為了連任，對議員與鄰里會有「厚藍薄綠」的差別，也慣於當「聖誕老自動升降桌公公」，「用資源分配來交朋友」，藍議員來要資源就會給，因為你願意「被拉攏自動升降桌」，而藍議員提的案子，就會比較支持，在野黨提的案子就會比較不支持，就算支持，也會要藍議員提同樣的案子，把面子與媒體效果做給自家，所以很多團體見到政府幫忙，選舉時就會自動轉化為對該黨候選人的選票支持。
民政局長藍世聰坦言，北市過去的執政者為了連任，慣於當「聖誕老公公」，「用資源分配來交朋友」。（王彥喬攝）
民政局長藍世聰坦言，北市過去的執政者為了連任，慣於當「聖誕老公公」，「用資源分配來交朋友」。（王彥喬攝）
藍世聰說，柯文哲不會這樣做，藍綠議員提的市政建議，市府都會聽，也不願用錢交朋友，所以除了重陽敬老金不發外，民政局也收回很多補助案，包括對地方公廟的補助，因此，民政局年砍補助預算百萬，他表示，「不服務政黨」是柯在內部會議說的，市政會議中也不討論到藍綠。
育嬰福袋「堆積浪費」砍掉 預算更有效運用
藍世聰舉例，砍掉的預算，像是市府每年給新生兒家庭一個育嬰福袋，內裝有育嬰資訊，由里幹事登門送到里民家中，這樣年花費要1500萬元，但民政局評估效果不佳，許多民眾認為不需要，資訊可以上網查閱，且詐騙案多，里幹事常無法進入里民家中，造成福袋堆積浪費，民政局砍掉該作法，改花1100萬用來打造「印鑑數位化」，以前房子過戶，申請印鑑要到原戶籍所在地申請，現在到任何的區公所都可以辦理，增加便民措施，還多省了400萬繳庫。
台北市長柯文哲3月3日上午主持106年第3場與萬華區里長的座談會。（台北市政府提供）
台北市長柯文哲與萬華區里長座談會，更能夠接觸瞭解基層想法。（資料照，台北市政府提供）
雖說柯市府的「組織策略」，是用民眾有感的政策來拉攏，不過，據了解，柯近期卻也不乏找來議員，直接詢問選區有什麼建設需求，並直言可用市長的第二預備金配合支用，要打造北市12個行政區都有叫得出口的「政績地圖」，在拉攏議員的同時，也順道拉抬政績，同時，柯也與議會友黨民進黨團有較國民黨團更好的府會互動，顯見柯文哲也不乏「用資源交朋友」的作為。
中產階級看清廉 弱勢團體需關心
對於之前有的福利，到了柯市府卻收回，如此要如何安撫各方，並繼續抓組織票？藍世聰說，不同團體要用不同的方式接觸，比方說，中產階級團體因為不缺錢，就會看政府是否認真與清廉；弱勢團體會看有沒有被關心等。每個團體的需求不一樣，因為需求產生慾望，有慾望後就會去評價誰好誰不好，平時民眾都在觀察，若遇政府就阻力頻頻、難溝通，也不見得執政就能連任。
柯文哲施政記者會 數政績顯績效
因此，近期可見柯市府頻頻對外召開施政成果發表記者會，如高齡消費者生活保護計畫、幼兒疫苗補助、長者照顧計畫，甚至區公所一改過去以信件通知健檢的方式，直接挨家挨戶致電告知，從柯文哲擅長的民眾健康、社會福利下手，讓民眾有感，有柯文哲出席的記者會，也每每試圖逐一細數12行政區的大型開發工程，要用媒體力彰顯市政績效。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】薑黃保健風靡全球，您都怎麼吃它呢？做成咖哩？加入米飯中一起煮？這些作法都太老套了！美國知名營養師Brigitte Zeitlin認為，用薑黃、肉桂和植物奶製作而成的「黃金拿鐵」，不但有助抗氧化和抗發炎，還能補充元氣，預測將成為2017年養生飲品市場的新主流。
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！
薑黃+植物奶　抗發炎又防感冒
「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」，是植物奶為基底，加入薑黃、椰子油、薑、黑胡椒、肉桂和蜂蜜等材料製作而成，在古代阿育吠陀的食療法中，認為其有治療咳嗽和感冒的功效。而國內營養師分析黃金拿鐵的組成，認為其有抗發炎、抗菌和促進健康等作用。
薑黃素抗發炎！黑胡椒、椰子油成助力
新營養食代團隊營養師陳琳臻表示，黃金拿鐵中的薑黃、薑、黑胡椒和肉桂，除了常被作為香料使用之外，在抗氧化、抗發炎、抗菌上也都有很好的效果。其中的薑黃，許多研究顯示其主要成分「薑黃素」，能夠有效地清除體內產生的自由基，降低氧化壓力對身體造成的疾病和不良影響，遠離心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等慢性發炎性疾病。
而在其他食材的「助攻」之下，更能發揮薑黃的保健效果。黑胡椒與薑黃共同使用，可以使薑黃的在體內吸收運用的效率增加，強化抗發炎和抗發炎的效果；偏脂溶性的薑黃素能與椰子油互溶，增加在體內的吸收利用率。另外，薑黃和肉桂對血糖控制都有不錯的效果。
「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」，是結合薑黃、黑胡椒、蜂蜜和植物奶等材料製作而成的飲品。
「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」，是結合薑黃、黑胡椒、蜂蜜和植物奶等材料製作而成的飲品。
黃豆富含大豆異黃酮　保護骨質、降膽固醇
至於黃金拿鐵使用的植物奶，是由黃豆、黑豆或者是堅果、核桃等製成口感類似乳製品的飲品，與蜂蜜一樣能夠中和薑黃、薑及黑胡椒的嗆辣，使黃金拿鐵入口更溫順。
陳琳臻營養師表示，植物奶不像一般牛乳含有乳糖，因此能讓許多可能對鮮乳過敏，或是有乳糖不耐的朋友，品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且，植物奶可提供高品質植物性蛋白質，若是由黃豆製成的植物奶，可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適，促進鈣質吸收，保護骨質，並有助降低膽固醇。
誰能喝黃金拿鐵？3大族群特別適合
每個人都能喝黃金拿鐵嗎？陳琳臻營養師特別推薦（1）工作壓力大的上班族、（2）準備考試熬夜讀書的考生和（3）抵抗力下降的老年人飲用，可以幫身體補充元氣和營養。
但，從中醫觀點來看，薑黃、薑和肉桂有行氣活血的效果，正在懷孕的婦女、近日有手術或傷口尚未痊癒的人，不建議飲用「黃金拿鐵」，或是補充薑黃相關之機能性食品。